Wat is Restorative Yoga?
Restorative Yoga is een zeer zachte vorm van yoga waarbij het lichaam volledig wordt ondersteund met kussens, dekens en andere hulpmiddelen.
De houdingen worden langere tijd aangehouden, zonder inspanning. Je hoeft niets te doen, niets te bereiken. je mag simpelweg zijn.
Door deze diepe ondersteuning kan het zenuwstelsel tot rust komen en schakelt het lichaam over naar herstel. Spanning mag wegsmelten, ademhaling verdiept en het hoofd komt tot stilte.
Voor wie is Restorative Yoga ?
Restorative Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, conditie of yoga-ervaring. Het is bijzonder waardevol voor wie ;
- verlangt naar rust en zachtheid
- veel draagt of zorgt, voor anderen of voor zichzelf
- gevoelig is voor prikkels
- nood heeft aan vertraging en zelfzorg
- wil herstellen, fysiek of mentaal
Er is geen prestatie, geen vergelijking, geen moeten.
Bij De Blyhoef mag je landen, precies zoals je bent.
Restorative Yoga bij de Blyhoef
Zelf ben ik iemand die het niet gemakkelijk vindt om rust te nemen. Loslaten , vertragen en écht ontspannen gaat niet altijd vanzelf. Wanneer alles te veel wordt, krijg ik vaak migraine en merk ik dat ik niet de opgewekte, energieke persoon kan zijn, die ik van nature ben .
Tijdens mijn opleiding tot Restorative Yoga Teacher werd mij écht duidelijk hoe essentieel het is om een veilige plek en tijd te creëren waarin niets moet. Een moment waarin je mag loslaten, gedragen wordt en gewoon mag zijn. Ik ervaarde aan den lijve wat diepe ontspanning en innerlijke rust kunnen betekenen - niet als luxe, maar als noodszaak voor lichaam en geest.
Die ervaring wil ik graag doorgeven. Bij De Blyhoef wil ik anderen de kans bieden om diezelfde zachtheid, rust en ruimte te ervaren. Een plek waar je even alles mag laten vallen en opnieuw verbinding maakt met jezelf
Waarbij kan Restorative Yoga ondersteunen ?
Restorative Yoga werkt diep in op lichaam en geest en kan helpend zijn bij :
- stress, overbelasting en burn-outklachten
- vermoeidheid en slaapproblemen
- spanning in nek, schouders en rug
- hormonale klachten en innerlijke onrust
- herstel na ziekte, emotionele of drukke periodes
- moeite met ontspannen of " altijd aan staan "
Het activeert het natuurlijke herstelmechanisme vna het lichaam en nodigt uit tot diepe rust en regulatie.
Wat kan Restorative Yoga u brengen?
Een regelmatige beoefening kan zorgen voor:
- diepe ontspanning en innerlijke rust
- betere slaap en meer energie
- een rustiger zenuwstelsel
- meer lichaamsbewustzijn en veerkracht
- een gevoel van veiligheid, gedragenheid en balans
Restorative Yoga is een cadeau aan jezelf - een moment van echte rust, midden in het leven
Restorative Yoga bij De Blyhoef
In de wintermaanden gaan de Restorative Yoga-momenten binnen door, in een warme en geborgen setting waar rust en ontspanning centraal staan.
Van zodra het weer het toelaat, verhuizen we naar buiten, de natuur in, in de nabijheid van de paarden. Hun rustige aanwezigheid en de omgeving versterken het gevoel van vertraging, veiligheid en verbondenheid.Zo beweegt Restorative Yoga bij De Blyhoef mee met de seizoenen, steeds afgestemd op wat lichaam en natuur nodig hebben.
Voor meer informatie of de mogelijkheden ken u vrijblijvend contact opnemen.U bent van harte welkom om te komen ervaren.
